Diplomada en Naturopatía y experta en técnicas de relajación como la Sofrología y el Mindfulness. Con 14 años de experiencia, ofrece un enfoque integrativo que combina plantas medicinales, aromaterapia y acupresión para calmar el sistema nervioso durante el proceso de dejar de fumar.
Elena Vicario representa la vertiente más natural e introspectiva del proceso de dejar de fumar, ideal para quienes buscan alternativas o complementos a la farmacología tradicional. Formada en escuelas de Naturopatía de prestigio en España y con estudios en Medicina Tradicional China, Elena posee un profundo conocimiento sobre cómo las plantas medicinales y los aceites esenciales pueden mitigar la ansiedad y el insomnio. Su práctica se centra en equilibrar el cuerpo y la mente, utilizando herramientas como la fitoterapia (valeriana, pasiflora, regaliz) para apoyar el sistema nervioso. Elena es también instructora de técnicas de respiración consciente y meditación, enseñando a los ex-fumadores a transitar las emociones difíciles sin reprimirlas. En sus escritos, explora terapias como la auriculoterapia, la acupresión y el uso de la hipnosis clínica como refuerzo motivacional. Defiende la importancia de crear rituales saludables, limpiar el entorno de toxinas y utilizar la aromaterapia para cambiar las asociaciones cerebrales con el tabaco. Su voz es calmada y reflexiva, invitando al lector a un viaje de autoconocimiento y respeto por su propio cuerpo. Elena ofrece soluciones prácticas y naturales para problemas cotidianos como la tos de limpieza, la irritabilidad y la gestión del estrés en un mundo acelerado.